L'hypnose est-elle efficace sur moi ?

Pourquoi nous sommes tous naturellement suggestibles

L'idée reçue veut que seules certaines personnes soient réellement sensibles à l'hypnose. Pourtant, la réalité est bien différente : nous possédons tous, à des degrés divers, cette capacité innée à être influencés par des suggestions hypnotiques. Découvrez les raisons de cette suggestibilité universelle.

Nos esprits sont naturellement suggestibles

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, l'hypnose ne consiste pas à "endormir" quelqu'un ou à le "contrôler" mentalement. Il s'agit plutôt d'un état de conscience modifié, dans lequel notre esprit devient naturellement plus réceptif et suggestible.

En effet, notre mental fonctionne en permanence sur la base d'associations, de croyances et de schémas de pensée inconscients. C'est ce qui nous permet de donner du sens à notre réalité et de prendre des décisions rapidement. Mais cela nous rend aussi perméables aux suggestions extérieures, y compris en état d'éveil.

Comme l'explique le Dr Fabien Durringer, médecin et hypnothérapeute : "Nous sommes tous naturellement suggestibles, car notre esprit est en constante interaction avec son environnement. Nous intégrons en permanence de nouvelles informations qui viennent influencer nos comportements et nos perceptions." [1]

Une capacité ancrée dans notre évolution

Cette réceptivité aux suggestions a en réalité des racines profondes, ancrées dans notre histoire évolutive. En effet, être capable de s'adapter rapidement à son environnement a longtemps été un atout essentiel pour notre survie en tant qu'espèce.

Selon de nombreux spécialistes, notre cerveau a donc développé cette faculté à se montrer perméable à certaines formes d'influence, comme les conseils d'un chef de tribu ou les rituels chamaniques. Cela nous permettait de mieux nous protéger des dangers et de vivre en harmonie au sein du groupe.

Aujourd'hui encore, cette suggestibilité naturelle joue un rôle crucial dans notre apprentissage, notre socialisation et notre capacité d'adaptation. Elle explique notamment pourquoi nous sommes si sensibles à la publicité, aux discours persuasifs ou aux tendances culturelles.

Une réceptivité modulée par de nombreux facteurs

Bien que nous soyons tous suggestibles à des degrés divers, certains facteurs peuvent influencer notre niveau de réceptivité aux suggestions hypnotiques :

• État de conscience : Lorsque nous sommes détendus, concentrés et dans un état modifié de conscience (comme sous hypnose), notre suggestibilité augmente.

• Confiance et rapport : Plus nous faisons confiance en nos capacités, plus nous serons suggestibles.

• Motivation et attentes : Nos attentes et notre motivation à résoudre un problème renforcent notre suggestibilité.

• Personnalité et histoire : Certains traits de caractère, comme l'imagination ou la propension à la rêverie, favorisent une plus grande suggestibilité.

Ainsi, bien que nous disposions tous de cette capacité naturelle, notre niveau de réceptivité aux suggestions hypnotiques peut varier selon les circonstances et les facteurs individuels.

L'hypnose, une voie d'accès à notre potentiel

Loin d'être l'apanage de quelques "sujets sensibles", l'hypnose peut donc bénéficier à l'ensemble de la population. C'est même un outil précieux pour accéder à nos ressources intérieures et actualiser notre potentiel.

En effet, en exploitant notre suggestibilité naturelle de manière bienveillante et constructive, l'hypnose nous permet de reprogrammer en profondeur nos schémas de pensée et de comportement. Nous pouvons ainsi surmonter plus facilement nos défis personnels et accomplir nos aspirations les plus profondes.

Alors n'hésitez plus à vous ouvrir à cette méthode. Quelle que soit votre personnalité, votre histoire ou votre situation actuelle, l'hypnose saura vous guider vers le changement que vous recherchez.

[1] Durringer, F. (2018). L'hypnose médicale : une thérapie brève et efficace. Éditions Odile Jacob.